怎样让中国试管代怀宝宝睡一个整夜觉？如何培养正确的睡眠习惯？
2023/7/12 14:38:56 点击：
怎样让中国试管代怀宝宝睡一个整夜觉？如何培养正确的睡眠习惯？
一、了解不同年龄中国试管代怀宝宝每天的睡眠时间：
新生儿一般16-20小时；1-3个月龄一般14-15小时；6-12个月龄一般12-13小时；1-2岁一般12小时左右；2岁以后一般11小时左右。
所有年龄夜间睡眠8~9小时，随着中国试管代怀宝宝长大，白天睡眠逐渐减少。出生到3个月：这个年龄段中国试管代怀宝宝睡觉是容易哭闹的，晚上睡觉时用布把中国试管代怀宝宝包起来，这样才睡得安稳。从3-4个月起：应该开始培养中国试管代怀宝宝良好的睡眠习惯了，因为这个时候的中国试管代怀宝宝昼夜节律很好建立。白天有固定的小睡时间，通常睡3-4个小时;晚上为长睡眠，有的中国试管代怀宝宝晚上睡眠连续可达6个小时;加起来每天平均睡14-15小时。
二、创造一个良好的睡眠条件：
1、睡眠环境应较安静和较暗，室温保持舒适水平，不宜过热而扰乱睡眠；
2、尽量让中国试管代怀宝宝睡自己的小床，养成自己入睡的习惯；
3、起床和入睡时间应该严格规定，加强生理节奏周期的培养，白天小睡应适当，避免白天长时间的或频繁的小睡；
4、睡前1-2个小时避免玩得太兴奋，上床或夜间不宜过多饮水，以免排尿扰乱睡眠，睡前可以给中国试管代怀宝宝做做按摩，有利睡眠。
三、按时睡觉：在中国试管代怀宝宝入睡前0.5～1小时，应让中国试管代怀宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让中国试管代怀宝宝排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
四、学会观察：观察中国试管代怀宝宝是不是疲劳了、困了，疲劳通常的表现是发脾气、揉擦眼睛，但如果等到中国试管代怀宝宝哭闹、发脾气的时候再哄中国试管代怀宝宝入睡，其实已经是有些太晚了，应提前20分钟做准备。还有些中国试管代怀宝宝哭闹是因为环境不舒适，感觉冷或者热;还有些时候是中国试管代怀宝宝病了，比如感冒，腹泻，肚子疼，要找找原因。
五、养成睡眠好习惯：
要给中国试管代怀宝宝学习自己入睡的机会，要避免抱着中国试管代怀宝宝睡 ，吃着奶头睡，在中国试管代怀宝宝有点迷糊的时候让他自己入睡。如果中国试管代怀宝宝在你怀里喝奶时睡着了，应将中国试管代怀宝宝轻轻叫醒，在他醒后再把他放到自己的小床上入睡，目标是分开吃和睡，随着中国试管代怀宝宝成熟，中国试管代怀宝宝就可以养成吃睡分离的习惯。这样到5-6个月的时候，大多数的中国试管代怀宝宝能自己入睡了。晚上或许可以一夜不吃奶，睡得很好。睡眠坏习惯已养成，怎么办?想要纠正中国试管代怀宝宝的不良的习惯，可以参照以下方法：第1夜：让中国试管代怀宝宝躺在自己的小床上睡。如果中国试管代怀宝宝哭闹，家长先不要着急，悄悄站在旁边，可以让他先哭一段时间，至少过1～2分钟后，再轻轻抚摸或拍打中国试管代怀宝宝给予安慰，直到他安静下来，但注意一定不要抱起来。如果过会中国试管代怀宝宝又哭，这次可以等待更长时间(2～5分钟)，再给予安慰。反复多次，这个过程可持续数小时，虽然很煎熬，但还是鼓励父母要坚持做下去。第2夜：小儿哭闹时等待时间再次延长。第1次为2～4分钟后，再给予安慰，第2次5～10分钟，以后更加延长。在做这样的训练时，家人应给予支持，不要被中国试管代怀宝宝的哭声乱了心神，父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。第3夜：您会惊奇地发现，初见成效了。中国试管代怀宝宝由大声哭闹变为小声啜泣，在家长没有干涉的情况下，会自己慢慢停止哭泣，逐渐入睡。中国试管代怀宝宝的夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。是我们可以引导和改变中国试管代怀宝宝夜间睡眠的小诀窍，当然，这一切都需要我们自己逐步引导中国试管代怀宝宝自己睡觉：在中国试管代怀宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在中国试管代怀宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，一定要坚持在中国试管代怀宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，中国试管代怀宝宝就会习惯了!
一、了解不同年龄中国试管代怀宝宝每天的睡眠时间：
新生儿一般16-20小时；1-3个月龄一般14-15小时；6-12个月龄一般12-13小时；1-2岁一般12小时左右；2岁以后一般11小时左右。
所有年龄夜间睡眠8~9小时，随着中国试管代怀宝宝长大，白天睡眠逐渐减少。出生到3个月：这个年龄段中国试管代怀宝宝睡觉是容易哭闹的，晚上睡觉时用布把中国试管代怀宝宝包起来，这样才睡得安稳。从3-4个月起：应该开始培养中国试管代怀宝宝良好的睡眠习惯了，因为这个时候的中国试管代怀宝宝昼夜节律很好建立。白天有固定的小睡时间，通常睡3-4个小时;晚上为长睡眠，有的中国试管代怀宝宝晚上睡眠连续可达6个小时;加起来每天平均睡14-15小时。
二、创造一个良好的睡眠条件：
1、睡眠环境应较安静和较暗，室温保持舒适水平，不宜过热而扰乱睡眠；
2、尽量让中国试管代怀宝宝睡自己的小床，养成自己入睡的习惯；
3、起床和入睡时间应该严格规定，加强生理节奏周期的培养，白天小睡应适当，避免白天长时间的或频繁的小睡；
4、睡前1-2个小时避免玩得太兴奋，上床或夜间不宜过多饮水，以免排尿扰乱睡眠，睡前可以给中国试管代怀宝宝做做按摩，有利睡眠。
三、按时睡觉：在中国试管代怀宝宝入睡前0.5～1小时，应让中国试管代怀宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让中国试管代怀宝宝排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
四、学会观察：观察中国试管代怀宝宝是不是疲劳了、困了，疲劳通常的表现是发脾气、揉擦眼睛，但如果等到中国试管代怀宝宝哭闹、发脾气的时候再哄中国试管代怀宝宝入睡，其实已经是有些太晚了，应提前20分钟做准备。还有些中国试管代怀宝宝哭闹是因为环境不舒适，感觉冷或者热;还有些时候是中国试管代怀宝宝病了，比如感冒，腹泻，肚子疼，要找找原因。
五、养成睡眠好习惯：
要给中国试管代怀宝宝学习自己入睡的机会，要避免抱着中国试管代怀宝宝睡 ，吃着奶头睡，在中国试管代怀宝宝有点迷糊的时候让他自己入睡。如果中国试管代怀宝宝在你怀里喝奶时睡着了，应将中国试管代怀宝宝轻轻叫醒，在他醒后再把他放到自己的小床上入睡，目标是分开吃和睡，随着中国试管代怀宝宝成熟，中国试管代怀宝宝就可以养成吃睡分离的习惯。这样到5-6个月的时候，大多数的中国试管代怀宝宝能自己入睡了。晚上或许可以一夜不吃奶，睡得很好。睡眠坏习惯已养成，怎么办?想要纠正中国试管代怀宝宝的不良的习惯，可以参照以下方法：第1夜：让中国试管代怀宝宝躺在自己的小床上睡。如果中国试管代怀宝宝哭闹，家长先不要着急，悄悄站在旁边，可以让他先哭一段时间，至少过1～2分钟后，再轻轻抚摸或拍打中国试管代怀宝宝给予安慰，直到他安静下来，但注意一定不要抱起来。如果过会中国试管代怀宝宝又哭，这次可以等待更长时间(2～5分钟)，再给予安慰。反复多次，这个过程可持续数小时，虽然很煎熬，但还是鼓励父母要坚持做下去。第2夜：小儿哭闹时等待时间再次延长。第1次为2～4分钟后，再给予安慰，第2次5～10分钟，以后更加延长。在做这样的训练时，家人应给予支持，不要被中国试管代怀宝宝的哭声乱了心神，父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。第3夜：您会惊奇地发现，初见成效了。中国试管代怀宝宝由大声哭闹变为小声啜泣，在家长没有干涉的情况下，会自己慢慢停止哭泣，逐渐入睡。中国试管代怀宝宝的夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。是我们可以引导和改变中国试管代怀宝宝夜间睡眠的小诀窍，当然，这一切都需要我们自己逐步引导中国试管代怀宝宝自己睡觉：在中国试管代怀宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在中国试管代怀宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，一定要坚持在中国试管代怀宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，中国试管代怀宝宝就会习惯了!
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